Trenger du noen å snakke med?
For akutt hjelp, ring 113.
Røde kors, chat eller hjelpetelefon:
800 333 21.
Mental Helse, chat eller hjelpetelefon:
116 123.
Chat også på Snakkompsyken.no,
Snakkommobbing.no, ungprat.no
eller SOSchat.no
Trenger du hjelp
www.psykiskhelse.no/trenger-du-hjelp
Tjenestene er gratis, og du kan være anonym.
Du er ikke alene.